Katrin Bilharz-Knobloch – Heilpraktikerin
Heilpraxis - Katrin Bilharz-Knobloch
– Heilpraktikerin

Ayurveda

Wörtlich übersetzt bedeutet Ayurveda „Lebensweisheit / Lebenswissenschaft“. Der Begriff stammt aus der Alt-Indischen Sprache Sanskrit: Ayur/Ayus = Leben und Veden = Wissen.

Ayurveda verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz und konzentriert sich auf die physischen, mentalen, emotionalen und spirituellen Aspekte der Heilung. Zentrale Elemente des Ayurveda sind: Massagen und Reinigungstechniken, Ernährungslehre, Yogapraxis und Pflanzenheilkunde.

Ayurveda-Massagen

Ayurvedische Massagen dienen u. a. zum Stressabbau, Steigerung der allgemeinen Leistungsfähigkeit, Harmonisierung und regen den Stoffwechsel an. Ausserdem schenken sie ein Gefühl von innerem Frieden und Leichtigkeit.

Es werden ausschließlich reinste biologische Öle, wie z. B. Sesamöl, Senföl, Kokosöl, Rizinusöl, Sonnenblumenöl, Ghee, … verwendet. Diese wirken entweder aufbauend, regenerierend, kühlend, wärmend, vitalisierend und/oder entspannend. Die warmen Öle dringen in tiefe Hautschichten ein und fördern die Ausscheidung von Gift- und Schlackenstoffen.

Folgende klassische Massagen kommen dabei zum Einsatz:


Weitere ayurvedische Therapieformen sind zum Beispiel:

Abhyanga (Ganzkörpermassage/Einölung des Körpers mit Ölen)

Diese äußerst wohltuende, sanfte Ganzkörper-Ölmassage dient zur Harmonisierung der Körperenergien (den Doshas), reduziert Verspannungen und sorgt für Ruhe und Ausgeglichenheit. Zudem wird der ganze Körper belebt, das Lymphsystem aktiviert, Entgiftung wird angeregt und der Alterungsprozeß verzögert. Über das Nervensystem wirkt sich die Berührung positiv auf das allgemeine Wohlbefinden und die Psyche aus. Auf diese Weise können inneres Gleichgewicht, Gesundheit und Zufriedenheit einkehren.

Pristabhyanga (Rückenmassage)

Die Massage entspannt, regeneriert und lockert Rücken- und Schulter-/Nacken- Muskulatur, verbessert die Durchblutung und Versorgung der Muskulatur, fördert zusätzlich den Energiefluss, beruhigt das Nervensystem und kann Rückenschmerzen und Nackenleiden lindern bzw. deren Entstehung vorbeugen.

Shiroabhyanga & Mukabhyanga (Kopf- und Gesichtsmassage)

Kopf, Gesicht, Nacken- und Schulterbereich werden mit speziellen Kopf- und Gesichts-Öl massiert, gepflegt und gestrafft. Alle Sinnesorgane befinden sich hier und können daher hier besonders gut beeinflusst werden. Ausserdem wirkt die Massage extrem beruhigend auf das Nervensystem sowie auf den gesamten Körper und Psyche.

Padabhyanga (Fußmassage)

Sehr entspannende und wohltuende Massage und Ausstreichungen der Füße und Unterbeine (Unterschenkel/Waden und Knie) mit warmen Öl oder mit Ghee. Eine sanfte Massagetechnik, die alle Organe anregt und sich positiv auf den gesamten Körper und Psyche auswirkt.

Nabhi Marma (Bauchmassage)

Im Fokus dieser Behandlung steht Bauch, Becken und Oberschenkel. Besonders bei Störungen im Bauch-Beckenbereich, Verdauungsbeschwerden, Frauenleiden, psychischer Anspannung sowie bei Schwangerschaftsvorbereitung gut einsetzbar.

Garshan (Seidenhandschuh-Massage)

Eine trockene (ohne Öl) Ganzkörpermassage, die aktivierend/dynamisch und stoffwechselanregend durchgeführt wird. Das Lymphsystem wird stimuliert und die Durchblutung der Haut angeregt. So können Gifte/Schlacken (Stoffwechselgifte) abtransportiert werden. Diese Massage wirkt zugleich gewichtsreduzierend > Kapha wird vermindert. Zudem wird das Bindegewebe stimuliert, was gut ist für die Vorbeugung und Reduzierung von Cellulite.

Garshan-Massage kann auch ideal als vorbereitende Behandlung zu einer Ölmassage dienen, da nach Beseitigung von Hautschüppchen und Aktivierung der Haut, diese besonders aufnahmefähig wird.

Schwangerschafts-Massage

Der schwangere Körper wird durch die ayurvedische Massage gestärkt und genährt sowie die Geschmeidigkeit und Elastizität der Haut deutlich verbessert. Die schwangere Frau erfährt eine Kräftigung von Körper, Geist und Seele.

Die ayurvedische Schwangerschafts-Massage kann mit Beginn des 4. Monats durchgeführt werden, sofern keine außergewöhnlichen Beschwerden vorliegen. Auch nach der Entbindung sind Öl-Massagen wohltuend, da die Mutter bei der Geburt viel Kraft verliert.

Kumara Abhyanga (Babymassage)

Die Babymassage vermittelt intensiven Körperkontakt, Geborgenheit, hat pflegende Effekte, trägt zur Entspannung bei und zur Entwicklung des Empfindungsvermögen. Eine wunderbare Art Nähe zu ihrem Kind herzustellen.

Die Massage kann zudem Stärke, Kraft und Selbstbewusstsein fördern. Ausserdem kann sie bei Blähungen, Schlafstörungen und Unruhe helfen und fördert die motorische Entwicklung ihres Babys.

Diese Massage ist für Säuglinge ab der 4. - 6. Woche gedacht. Auch Babys und Kleinkinder bis zum Alter von etwa 2 Jahren profitieren von dieser Massageform.

Bitte mitbringen: Unterlage zur Massage, Babysocken und ein Baumwoll- oder Seidentuch um das Baby bei einer Teilmassage zuzudecken.

ayurvedische Ernährungsberatung

Welche Nahrung ist für meinen Konstitutionstyp am besten? Die Ernährung sollte immer auf den einzelnen Menschen und seinen individuellen Bedürfnissen abgestimmt sein. Ganz ohne Dogmen.

Nach einer individuellen Konstitutionsbestimmung (Vata, Pita, Kapha oder Mischtyp) und einer Auswertung an einem zweiten Termin erfahren Sie, welche Nahrungsmittel und Gewürze für Sie - nach ayurvedischen Gesichtspunkten - geeignet sind.

Frühjahrs- und Herbstkuren /
Entschlackungskur / Reinigungskur
Kleine ayurvedische Fastenkur

In vielen Kulturen sind der Herbst und der Frühling traditionell die Zeiten des Fastens und Entgiftens; der Körper ist auf Ausscheidung programmiert.

Bei einer Kur wird der Stoffwechsel angeregt, Ausscheidung der Schlacken gefördert und eine Umstellung auf leichtere Kost vorgenommen.

Viele Therapien können oft erst richtig greifen, wenn vorher eine gründliche „Reinigung“ des Organismus stattgefunden hat.

Die 4 bis 6-Wochen-Kur kann eine Kombination aus traditioneller ayurvedischer Reinigung, homöopathischen Mitteln und Mineralstoffe nach Dr. Schüssler sein.

Hierbei wird ein ganz individueller Therapieplan erstellt.